Jak vybrat kolagen na pleť

S kolageny se na na trhu doslova roztrhl pytel. Ne všechny však působí primárně na pleť. Abyste dosáhli požadovaných výsledků, je třeba se zaměřit na jejich původ a složení. Několik tipů, které vám pomohou v rozhodování, se dozvíte v následujících řádcích.

Co je kolagen?

Kolagen je nejrozšířenější druh proteinu v lidském těle, kde vytváří vazivo pro podporu pokožky, svalových tkání, kostí a šlach. S přibývajícím věkem se jeho produkce v těle snižuje a zhruba od 30. roku života pleť začíná ochabovat a objevují se první vrásky. Existuje několik typů kolagenu. Naprostou většinu tvoří tzv. typ I, který se nachází zejména v kostech a kůži, a proto je nejvíce vhodný pro výživu pokožky, vlasů a nehtů. V doplňcích stravy jej nejvíce zastupuje mořský kolagen z ryb.

Nativní, nebo hydrolyzovaný?

Nativní kolagen (želatina) je nezměněný a neupravený. V této formě se do organismu těžce vstřebává a výsledný efekt je jen zanedbatelný. Pokud však kolagen projde hydrolýzou, stane se rozpustným a dojde ke zkrácení molekulových řetězců a odstranění želírujících vlastností. Hydrolyzovaný kolagen (kolagenní peptidy) se pak snadněji vstřebává a je dobře využitelný pro lidské tělo.

Množství kolagenu v denní dávce

Některé doplňky s kolagenem nabízí vysoké množství kolagenních peptidů v denní dávce. To může mít v rozhodovacím procesu velký význam, protože výrobci slibují rychlejší výsledný efekt. Tyto údaje by však neměly být jediným faktorem při výběru vhodného produktu. Jak ukazují některé klinické studie, užívání 2500 mg hydrolyzovaného kolagenu v denní dávce může vylepšit hydrataci pleti a zvýšení množství na 5000 mg již přispívá k eliminaci vrásek.

Klíč ke správnému výběru

Pravidelné užívání hydrolyzovaného kolagenu by mělo být vždy doplněno vitamínem C, který jeho tvorbu podporuje. Mnohé produkty jej už obsahují, ale i další látky mohou výrazně pomoci. K dobrým výsledkům přispívá i kyselina hyaluronová, biotin, zinek a selen. Pokud máte suchou nebo zralejší pleť, vysoký poměr přidaných nutrientů výslednému efektu jenom prospěje. Odměnou vám bude zlepšení kvality pleti, vlasů a nehtů.