Jak na křehké a lámavé nehty? Kolagen může pomoci!

Na stav našich nehtů má významný vliv zdravotní stav, životospráva i genetické vybavení. Pokud jsou nehty lámavé, měkké nebo se třepí, zpozorněte. Kromě estetiky může stav nehtů signalizovat i nedostatek živin, hormonální změny nebo změny spojené s věkem.

Vnější péče

Pokud jde o vnější péči, rozhodně se vyplatí ruce i nehty krémovat případně používat vyživující olejíčky. Snadno tak předejdeme vysušení a popraskání kůže na rukou i v okolí nehtů. Zejména v zimních měsících tak předejdeme tvorbě záděr a prasklin. Důležité je také nehty pilovat jedním směrem, aby se neštěpily. Také dbát na vnitřní výživu se vyplatí. Pokud má tělo dostatek živin, nehty rostou rychleji a méně se lámou.

Vnitřní péče

Z hlediska vnitřní výživy platí, že pokud má tělo dostatek živin, budou nehty růst rychleji a budou silnější, pevnější a méně se lámat. Důležité jsou například vitaminy skupiny B, a to biotin – vitamín B7, následují vitamíny C a E a minerály – železo, hořčík a zinek. Vhodné jsou i omega-3 mastné kyseliny. Zásadní roli mají bílkoviny, zejména keratin, z tohoto důvodu se doporučuje, aby bílkoviny obsahovaly alespoň 10 až 35 % z denního kalorického příjmu.

Kolagen je nejdůležitější protein a kromě pleti a vlasů vyživuje i nehtové lůžko. Jestliže máte slabé nehty a hledáte způsob, jak zlepšit jejich stav, kolagen je ideální řešení.
 

Co ovlivňuje stav nehtů?

V první řadě je nutno říci, že jakýkoliv potencionální zdravotní problém je třeba řešit s lékařem. Lámavé nehty mohou naznačovat problémy se štítnou žlázou. Dalším neduhem je onychomykóza , tedy infekční plísňové onemocnění, které postihuje nehty na rukou i na nohou. A ve hře mohou být i další kožní onemocnění. Stav nehtů může ovlivňovat například i těhotenství a kojení, kdy jsou slabší a snadněji se třepí.

Collavio Exclusive – ideální výživa na nehty

Pro výživu nehtového lůžka je kromě kolagenu klíčový biotin a zinek. Pokud chcete poskytnout svým nehtům dokonalou péči, vyzkoušejte kolagen drink Collavio Exclusive. Ten obsahuje mořský kolagen a dalších 11 přísad, které přispívají ke zdraví pleti, vlasů a nehtů.

Tipy pro zdravé nehty:

• Přestaňte nehty okusovat. Tento nemilý zlozvyk prodiskutujte s odborníky, kteří vám poradí, jak se jej zbavit a jak o nehtům vrátit zdravý vzhled.

• Chraňte si ruce při úklidu. Čistící prostředky mohou být agresivní a nehty oslabují. Nezapomínejte vždy použít ochranné rukavice.

• Lakování i odlakovač také nehtům neprospějí. Často je vysuší a ty jsou pak lámavější. Vhodné je používání speciálních olejíčků a také občasná pauza mezi lakováním.

A jak se staráte o své nehty vy?