8 praktických rad, jak připravit pleť na léto

1. Hydratace je základ

Po chladnějších měsících bývá pokožka často dehydratovaná, unavená a citlivější. Prvním krokem by měla být důkladná hydratace, a to nejen zvenčí, ale i zevnitř. Používejte lehčí hydratační krémy, ideálně s obsahem SPF, tak budete mít jistotu, že vše pleť bude chráněná, i když zrovna nevyrážíte k vodě. Nezbytný je i dostatečný pitný režim.

2. Jemný peeling na obnovu pokožky

Pravidelný peeling pomáhá odstranit odumřelé buňky, sjednotit tón pleti a připravit ji na rovnoměrné opálení. V létě však volte jemnější varianty, ideálně enzymatické nebo s velmi jemnými abrazivními částicemi, aby nedošlo k podráždění.

3. Ochrana před sluncem

Používání SPF je naprostý základ. Sluneční záření je hlavním faktorem předčasného stárnutí pokožky a může způsobit i vážnější zdravotní problémy. Sáhněte po lehkých opalovacích krémech s vysokým ochranným faktorem a aplikujte je pravidelně během dne.

4. Lehká a prodyšná péče

V létě pokožka nepotřebuje hutné krémy jako v zimě. Vyměňte je za lehké gely, fluidy nebo mlhy, které pleť nezatíží a umožní jí dýchat. To platí i pro make-up – méně je v tomto období více.

5. Osvědčený večerní rituál – pleťové masky

Slunění je pro pleť jako intenzivní trénink – večer si zaslouží odpočinek. Po dni stráveném venku dopřejte pokožce zklidňující pleťovou masku. Hledejte ty s obsahem aloe vera, panthenolu nebo kyseliny hyaluronové. Masky okamžitě zchladí horkost, doplní ztracenou vlhkost a zajistí, že se vaše opálení nebude loupat.

6. Strava bohatá na antioxidanty

Zdravá strava je naprostý základ, pokud chcete mít hezkou, zdravě vypadající pleť. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny C a E, beta-karoten a další antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku před volnými radikály a podporují její regeneraci. Ideální jsou čerstvé ovoce, zelenina, ořechy a kvalitní rostlinné oleje.

7. Pečujte o celé tělo

Péče o pokožku se netýká jen obličeje. Dopřejte hydrataci celému tělu, používejte vyživující oleje nebo lehká mléka a věnujte pozornost i chodidlům či rukám, které jsou v létě více vystavené okolním vlivům. Kvalitní péče na ruce i nohy pokožku krásně zklidní a dodá jí potřebnou vlhkost i výživu.

8. Pečujte o pokožku i zevnitř

Sluneční záření, chlorovaná i slaná voda, častější pocení nebo pobyt v klimatizovaných prostorách – to vše má negativní vliv na kondici pleti. Právě proto je vhodné doplnit péči o pleť pomocí vhodných doplňků stravy. Kolagenový drink Collavio Summer Edition byl vyvinut přesně pro potřeby pokožky během letních měsíců. Jeho základem je hydrolyzovaný rybí kolagen, kyselina hyaluronová, vitamín C, zinek nebo koenzym Q10. Kombinace těchto látek podporuje hydrataci pokožky, má pozitivní vliv na její pružnost a chrání ji před oxidačním stresem způsobeným UV zářením. Pověstnou třešničkou na dortu je aminokyselina l-tyrosin, která se podílí na tvorbě melaninu. Tento pigment je zodpovědný za zbarvení pokožky během opalování a zároveň posiluje přirozenou ochranu kůže před UV zářením.

Závěr

Příprava pokožky na léto by měla být komplexní – kombinace správné kosmetické péče, ochrany před sluncem, zdravé stravy a podpory zevnitř je dobrý předpoklad, jak si užít léto a slunce bez újmy. Pokud pokožce věnujete dostatečnou pozornost, odmění se vám zdravým, svěžím a vitálním vzhledem po celé léto.